Papaya ungezuckert, natubelassen

Papaya ist eine tropische Frucht, die für ihren süssen Geschmack und ihre gesunden Inhaltsstoffe geschätzt wird.

Eigenschaften:

- Nährstoffe: Papaya ist reich an Vitamin C und A sowie weiteren Antioxidantien, die dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und entzündungshemmend wirken.

- Ballaststoffe: Die Frucht enthält Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und förderlich für die Darmgesundheit sind.

-  Kalorienarm: Papaya hat einen niedrigen Kaloriengehalt und eignet sich gut für eine kalorienbewusste Ernährung.

- Enzyme: Papayas enthalten das Enzym Papain, welches bei der Verdauung von Proteinen hilft und oft auch als Zartmacher für Fleisch eingesetzt wird.

-  Wassergehalt: Mit einem hohen Wassergehalt kann Papaya helfen, den Flüssigkeitshaushalt im Körper zu unterstützen.

Mögliche Allergene und Unverträglichkeiten:

- Papain: Manche Menschen reagieren allergisch auf Papain, das Enzym, das in Papaya vorkommt. Symptome können Hautausschläge, Schwellungen oder Verdauungsbeschwerden sein.

- Fruktose-Unverträglichkeit: Personen mit Fruktosemalabsorption könnten Schwierigkeiten bei der Verdauung haben, da Papaya fruktosehaltig ist.